お米みたいに炊けるオーツ麦

¥1,480
栄養成分(100gあたり)
エネルギー 361kcal
たんぱく質 12.4g
脂質 4.8g
食塩相当量 0g
糖質 62.1g
食物繊維 9.4g
β-グルカン 2.2g
レジスタントスターチ 0.6g

 

雑穀が苦手な方に

ふっくらもちもちしていてお米みたいで美味しい♪お米に混ぜたり、リゾットやスープの具として使ったり…♪ほぼお米だから使い方も広がります!栄養満点でふっくら美味しいオーツ麦を是非お試ししてみてください♪

 

オーツ麦のスゴいところ

1 食物繊維たっぷり!

β-グルカン、レジスタントスターチなどの食物繊維が豊富で、水溶性と不溶性がバランスよく含まれています♪レジスタントスターチは大腸の奥まで届く善玉菌の良いエサになる食物繊維。β-グルカンはゆっくりとエネルギーに変わっていくため、血糖値が気になる方におすすめ♪ダイエット・メタボ対策にオススメです。


2 豊富なたんぱく質&ミネラル

女性にこそとってほしいお肌などのカラダの素になるたんぱく質は、100gあたり12.4g!女性に嬉しい鉄分・ミネラルも豊富♪鉄分はホウレンソウの約1.5倍の3mg!(100gあたり)

3 GI値が低い

GI値とは、食品が糖に代わり、血糖値が上昇するスピードの値です。値の低い食品は血糖値がゆっくり上昇するので、体への負担が軽くなると言われています。

※市販のオーツ麦のようにオートミールにするには適しません。ご了承ください。