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イヌリン

¥3,980
Type: 食物繊維

商品紹介

イヌリンは水溶性の食物繊維です。

水溶性食物繊維は、昆布やワカメ等の海藻類に多く含まれています。
水溶性食物繊維は水に溶けやすく、味もないので料理や飲み物に混ぜてお手軽に摂取できます。

LOHAStyleの天然イヌリンは、メキシコでオーガニック認証を受けた、ブルーアガベ由来の天然イヌリンを使用しています。

こんな方におすすめ
・不規則な食生活が気になる方
・野菜不足を感じる方
・毎日のスッキリが足りない方
・家族の栄養が気になる方

ほかの食物繊維と摂るとより効果的★
「セルロース」「デキストリン」「ラフィノース」などとの相性は◎

 

食物繊維とは・・・?

厚生労働省が定める食事摂取目安で定められた栄養素で第6の栄養素とも呼ばれている必須栄養素です。

食物繊維は主に野菜や果物、豆類、キノコ類、海藻類などに含まれています。玄米やライ麦など全粒穀物にも豊富に含まれており、これらの食べ物を食べることで食物繊維を摂取することができます。

1日当たり19g(成人男性)以上の摂取が望ましいとされています。

現代人の食生活では1日当たり5g~10gほど、慢性的に不足しているとも言われている栄養素です。

健康的な毎日を過ごすためには、2種類ある食物繊維のうち

不溶性食物繊維:水溶性食物繊維の摂取割合は2:1が理想的です。